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【情感交流】  ^o^ * 云之梦 * ^o^ 发布于:2008-4-24 23:23

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【灌水娱乐】  08北京车展-高雅美女模特 发布于:2008-4-22 23:39
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【情感交流】  提示:七类人群不宜吃粗粮 发布于:2008-4-22 14:03
现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认,提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收,减少高血脂,促进肠蠕动,预防便秘;而b族维生素尤其是维生素b1则可以预防脚气病。同时,很多粗粮还具有药用价值,如荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,可以治疗高血压。但是,如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高,而且不容易消化,吸收率低;其次,粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群,一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。

  胃肠功能差的人群

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【情感交流】  随想心情 发布于:2008-4-19 12:37
那看似老去的湖泊,依旧着动人的身影。
像是一个古老的传说,留在了心底……

曾想划一叶扁舟,抵达那彼岸的传说。
却在梦醒时发现,当目光拉近了距离, 传说也就变得遥不可及。

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【情感交流】  七绝.踏春 发布于:2008-4-19 12:31
陌上风情春自知

桃浓杏浅绿参差

殷勤更见堤边柳

为报芳时频弄姿

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 日记(2)
不知不觉的淌过 阅读(394)次 2008-4-21 21:45:13
不为意发现一个网站 阅读(481)次 2008-4-17 20:11:45

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